(已报满）上海线下 | ACCA太极易筋经2小时轻体验

活动已报满

日常长期伏案久坐办公，很容易导致肩颈僵硬酸痛、气血不畅，不少职场会员存在亚健康等问题。太极拳融合传统阴阳理念与中医经络养生原理，动作舒缓柔和，能够有效缓解久坐带来的肩颈不适，疏通周身经络，调节身体失衡状态。

本次 ACCA 联合星太极开展太极拳体验活动，在练习过程中帮助大家释放工作压力、平复焦躁情绪、调理身心状态，同时普及太极拳传统文化与养生知识，引导会员跳出久坐倦怠的生活模式，树立劳逸结合的健康理念，养成积极规律的健康生活习惯。

活动信息：

活动日期：2026年07月25日（周六）

活动时间：14:30 - 16:30（14:15开始签到）

活动地点：ACCA上海办公室

报名是否通过以收到确认函为准，确认函不晚于7月23日发出。

活动流程：

古法易筋经体验（约30分钟）

练习传统的内养功，可以拉伸筋骨、疏通经络，达到采气补气、内壮脏腑的功效，让养生变得简单、有效、可实践。

太极拳体验（约30分钟）

从太极拳的练习过程中，亲身体会到太极的阴阳、和谐、天人合一，于毫厘间体悟太极文化，开始关爱自己、改善自己。

包括间歇（10分钟）：提问互动

太极推手体验（约40分钟）

太极拳推手作为一种传统的中国武术训练方式，不仅蕴含深厚的哲学思想，还具有多方面的身体和心理健康益处。

包括间歇（10分钟）：提问互动

桩功（约20分钟）

浑圆桩和松静桩各十分钟

练习星太极特有的桩功，让身心回归平静、提升精气神，让身心灵得到一次彻底的洗涤。

企业介绍：

星太极，复星旗下健康品牌，专注于太极拳及其文化的研究与传播。在继承传统太极的基础上，十多年精益求精，总结整理出标准化的拳术、习练及教学体系，通过推广正确的太极理念，帮助更多人高效学习太极，收获身心健康平衡。星太极同时还致力于太极辅助慢病治疗的研究与促进，与瑞金医院合作，开展太极拳辅助治疗慢病公益。2015年开始，通过开设线下、线上的公益太极班，现已惠及近千位的帕金森病患者、记忆障碍症患者、社区老人，相关科研成果在国际权威医学杂志上发表。星太极旨在以专业太极为人类身心健康谋福祉，让更多人受益于太极。